PILATES

PILATES

Занятие состоит из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. В отличие от других направлений, пилатес задействует не только крупные, но и более мелкие мышцы, которые, чаще всего, остаются бездействующими при стандартном наборе физических упражнений.

В пилатесе такие показатели, как скорость и интенсивность выполнения упражнений, не имеют значения. Главное – качество исполнения, которое гарантирует отличный результат. Система подходит для людей, имеющих абсолютно разную степень физической подготовки.

Регулярные тренировки улучшают:

кровообращение,

повышают гибкость тела,

тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы.Важное достоинство программы – бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим. Система пилатеса разработана для того, чтобы:

улучшить все аспекты управления телом,

помогая укрепить мышечный корсет,

улучшить координацию и баланс движений.

Узнать цену

Взбодрись душой и телом!